Видеоуроки    Тренер    Курсы


  Strong Body

Подъем штанги с прямых ног

Третий урок объединяет в себе полученные знания и навыки первых двух занятий и позволяет выполнить свой первый самостоятельный подъем штанги над головой !

На этом уроке мы научим вас выполнять подъем штанги на грудь с прямых ног и швунг жировой.

Расскажем, как использовать инерцию движения веса и силу ног для правильного подъема отягощений без больших мышечных усилий и затрат энергии.

Свои вопросы можете оставить в комментариях к видео

----

На нашем канале вы найдёте описание правильной техники выполнения упражнений из тренажёрного зала, пауэрлифтинга, бодибилдинга и кроссфита.

Понятно, лаконично и максимально информативно мы расскажем, как научиться выполнять данные упражнения, как обучать этому своих подопечных.

Поделимся некоторыми фишечками, которые помогут улучшить спортивный результат.


Получить "Курсы по улучшению физической формы тела"

Главная  Тренер  Курсы