Подъем штанги с прямых ног

Третий урок объединяет в себе полученные знания и навыки первых двух занятий и позволяет выполнить свой первый самостоятельный подъем штанги над головой !

На этом уроке мы научим вас выполнять подъем штанги на грудь с прямых ног и швунг жировой.

Расскажем, как использовать инерцию движения веса и силу ног для правильного подъема отягощений без больших мышечных усилий и затрат энергии.

Свои вопросы можете оставить в комментариях к видео

----

На нашем канале вы найдёте описание правильной техники выполнения упражнений из тренажёрного зала, пауэрлифтинга, бодибилдинга и кроссфита.

Понятно, лаконично и максимально информативно мы расскажем, как научиться выполнять данные упражнения, как обучать этому своих подопечных.

Поделимся некоторыми фишечками, которые помогут улучшить спортивный результат.