Видеоуроки Тренер Курсы |
![]() |
Strong Body |
|
Подъем штанги с прямых ног
Третий урок объединяет в себе полученные знания и навыки первых двух занятий и позволяет выполнить свой первый самостоятельный подъем штанги над головой ! На этом уроке мы научим вас выполнять подъем штанги на грудь с прямых ног и швунг жировой. Расскажем, как использовать инерцию движения веса и силу ног для правильного подъема отягощений без больших мышечных усилий и затрат энергии. Свои вопросы можете оставить в комментариях к видео ---- На нашем канале вы найдёте описание правильной техники выполнения упражнений из тренажёрного зала, пауэрлифтинга, бодибилдинга и кроссфита. Понятно, лаконично и максимально информативно мы расскажем, как научиться выполнять данные упражнения, как обучать этому своих подопечных. Поделимся некоторыми фишечками, которые помогут улучшить спортивный результат.
Получить "Курсы по улучшению физической формы тела"
|
Главная Тренер Курсы |