Главная   Тяж. атлетика   Кроссфит   Видео-уроки   Биоимпеданс   БАД NSP   Регистрация


  Strong Body

Кроссфит - один из самых популярных направлений фитнеса

Кроссфит — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как:

  • тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта.

Кроссфит в отличие от других фитнес направлений — это соревновательный вид спорта, турниры по которому проходят по всему миру, в т.ч. и в России.

Кроме того кроссфит — это товарный знак (бренд), зарегистрированный в США Грегом Глассманом в 2000 г., который по совместительству и является его основателем.

   Что такое Кроссфит

В этом видео Алексей расскажет что же такое Кроссфит?

Как могут строиться тренировки, что такое WOD (на примере CINDY) и какие виды спорта может объединять в себе кроссфит)

подробнее...




   Отжимания в Кроссфит. Как научиться отжиматься.

Отжимания тренируют преимущественно верхнюю часть тела — корпус и руки, а именно:

      бицепсы
      трицепсы
      грудную мышцу
      передние зубчатые мышцы
      дельтовидную мышцу
      мышцы спины.

подробнее...




   Perfect Body

Perfect Body - канал на youtube.com популярного в Минске тренера Алексей Кольцова.

подробнее...

  admin@ystrbody.ru